Warum Lachen lernen?

Das sagt sich so einfach: „Humor ist, wenn man trotzdem lacht.“ Wenn ein anderer in eine missliche Situation geraten ist, fällt mir das Lachen meist nicht schwer. Stecke ich aber selbst in einer schwierigen Lebenslage, kommen mir Scherze nicht so leicht über die Lippen. Aber gerade dann könnte mir Humor gut anstehen. Er kann nämlich eine "Bewältigungsstrategie" sein. Er verhilft mir dazu, die Dinge mit Distanz von einem neuen Blickwinkel aus zu betrachten. Auf diese Weise könnte ich vielleicht bislang unbekannte Lösungswege finden, die mir bisher entgangen sind. Kann ich eine solche Haltung trainieren?